인공첨가물 없는 유청 단백질 추천 (내돈내산 찐후기) /유청단백질이란/효능/독일저먼프로트8000(WPC)

출처: unsplash.com

 

유청 단백질이란?

우유를 끓일 때 생기는 물질인 하얀 막을

유청이라고 하며 이 유청에서 추출한

순수 단백질을 바로 유청 단백질이라 한다.

 

이 유청 단백질은 물에 쉽게 녹아

다른 단백질(콩류, 육류)보다도

소화 흡수가 빨라 운동 후에 섭취해주면

효과가 좋다고 알려져 있다.

 

출처: 독일 저먼프로트 8000_판매페이지

 

유청 단백질의 효능

<근육 형성과 유지>

운동 30분 후에 섭취하여 운동으로 인한

군 손실을 예방하고 회복시킬 수 있다.

 

<노화로 인한 근 감소증 방지>

보통 나이가 들면서 근육이 감소하는데

근 감소는 고관절 약화와 허리디스크와도

연관이 있어 뼈 건강을 위해서라도

일찌감치 꾸준한 단백질 섭취가 중요하다.

 

<면역력 강화>

면역 체계에 있어 우리 몸의 필수 요소인 단백질은

면역력 유지, 강화에 중요한 역할을 한다.

특히 유청 단백질은 순수 단백질로써

면역기능을 담당하는 글루타티온의 생산을 촉진해

면역력 강화에 도움을 준다.

 

<체지방 감소>

유청 단백질은 식욕을 조절하는 호르몬인

콜레스테롤키닌을 분비시키는데

이는 빠른 소화 흡수로 인해 포만감을 높여주어

자연스레 식욕 조절에 도움이 된다.

 

<당뇨 예방>

유청 단백질은 인슐린 분비를 원활하게 해 주어

당뇨병 환자에게 도움을 준다.

 

<불면증 완화, 치매 예방>

L-크립토판이라고 불리는 아미노산이 풍부해

불면증을 완화하는데 도움을 준다.

또한 인지 기능을 향상하고,

뇌로 가는 혈류의 흐름을 원활하게 해 주어

치매 예방에 도움을 준다.

 

 

내돈내산 독일 저먼프로트 8000

 

내돈내산 유청 단백질 보충제

다이어트를 하면서 운동 후 단백질 섭취가

중요하다는 걸 알게 되었고,

그래서 단백질 파우더에 대해 알아보던 중

유튜브에서 아래의 채널 영상을 보게 되었다.

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그래서 나의 첫 단백질 보충제로 선택된

[독일 저먼프로트8000 농축 유청단백질 WPC]

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https://youtu.be/BIQ2UEpiD7c

출처: 유튜브 채널 _  피톨로지

 

순수 유청단백질 99.9%

 

인공 첨가물 없는 순수 유청 단백질

보통 초코맛, 바나나맛 등 여러 맛을 내어

판매되는 단백질 제품들이 많은데

[독일 저먼프로트8000 농축 유청단백질 WPC]은

인공감미료 없이 99.9% 순수 단백질로만

이루어져 있는 제품이라 신뢰가 갔다.

 

다이어트하며 최적의 몸을 만들기 위해

보충제를 먹는 건데 이왕이면 더더

건강한 제품을 선택하는 게 맞지 싶었다.

 

 

스푼도 함께 들어있어요

아기 분유같은 유청단백질 파우더

 

단백질 맛은?

인공 감미료가 첨가되지 않았다고 해서

맛이 별로면 어쩌지 싶었지만 다행히도

내 입에는 충분히 맛이 좋았다.

 

인공적인 달달함이 아닌 정말 순수한 달달함.

마치 쌀밥을 오래 씹으면 올라오는 달달함 같은-

 

파우더 입자도 고와서 꼭 아기 분유 같기도 하다.

(맛도 비슷하지 않을까 싶다)

 

개인적으로 과자 중에 우유맛 로아커 웨하스를

좋아하고 또 아기 베베 쿠키도 정말 좋아하는데

비교하자면 이런 류의 맛인데 좀 덜 달뿐이다.

 

나는 운동과 샤워를 마치고 나서

보통 물에 타 먹고 있고

(동봉된 스푼으로 2스푼 + 물 150ml)

좀 더 진하게 먹고 싶을 때는

물 대신 우유에도 타 먹고 있다.

 

 

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독일 포대유청 저먼프로트 8000 GermanProt WPC

 

 

입구가 찍찍이로 되어있다

 

편리한 동봉 및 보관

개인 적으로 맘에 드는 점은

자리 차지하는 큰 플라스틱 용기가 아닌 것.

그리고

입구가 지퍼백이 아닌 찍찍이로 되어있다는 것.

이 두 가지이다.

 

포대(라고 해야 하나)로 포장되어 있기 때문에

자리를 많이 차지하지 않고

무엇보다 솔직히 지퍼백 여닫을 때 좀 성가신데

찍찍이라 금방 열고 닫는 것도 엄청 쉽다.

 

 

유청 단백질 부작용?

솔직히 부작용이라고 할 것까진 없지만

혹시나 유당불내증을 가지고 있는 사람이라면

유청 단백질 섭치를 권하진 않는다.

 

위 설명처럼 우유에서 추출한 유청의 단백질이므로

평소 유제품 소화에 어려움을 겪었다면

유청 단백질이 맞지 않을 것이다.

 

차라리 분리유청단백질(WPI) 혹은

식물성 단백질 파우더를 먹는 것이 더 좋겠다.

 

 

 

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이지만 정말 내돈내산 찐 후기이기도 합니다!